☆教室参加及び施設利用の方   900円
  (プール・トレーニング・温浴いずれかの施設を2時間利用可能で教室と合わせて3時間ご利用いただけます。)
☆教室のみ参加の方   1教室  500円
  (ロッカー・シャワーなどの施設はご利用できません。)

☆定期券の方   1教室  400円

≪教室基本料金≫

お手軽レッスンプログラム説明(当日申込み・50分レッスン)

教 室 名 教 室 内 容
健 康 体 操 体を動かしたい・・・そう思い立ったらまず参加してみてください。

体をほぐし血行をよくしていきます。
体力づくり筋トレ 日常生活に必要な筋肉を動かしていきます。

転ばぬ身体・元気な身体づくりしましょう。
かんたんエアロ 基本動作を中心に音楽に合わせて体を動かしていきます。

エアロビクス初心者にお勧めです。
エアロ&ラテン エアロビクスに簡単なラテンのスパイスを組み合わせていきます。

初心者でも簡単に始められます。
シェイプエアロ エアロビクスの基本動作を組み合わせ、十分なカロリー消費を狙います。

楽しく有酸素運動をしてリフレッシュしてみませんか?
ヨ ガ 心と体・呼吸を通じて優しいポーズからとっていきます。

これからヨガを始めてみたいという方でも大丈夫です。
パワーヨガ 呼吸と共に流れるようにポーズをとり体を
芯から温めていくので発汗作用は抜群です。
自分を見つめる時間作りをしませんか?
リラックスヨガ ヨガの入門編で初心者の方でも安心して参加いただけます。

体のメンテナンスを目標としたレッスンです。
バレエ&ストレッチ ヨガの入門編で初心者の方でも安心して参加いただけます。

体のメンテナンスを目標としたレッスンです。
バレエエクササイズ ストレッチを中心にクラッシックバレエの要素を
取り入れたエクササイズを行います。
しなやかでキレイな筋肉を作っていきましょう。
楽ササイズ 楽な動きで体を動かしていきます。
これから何か始めたい人にお勧めです。
ニュージーランド出身の講師が優しく指導します。
キックボクシング 筋肉の引き締めにも効果的!です。

気持ちも体もスカッとリフレッシュするクラスです。
HIP HOP 今、流行のダンススタイルです。

初心者の方でも楽しく踊れるクラスです。
カラダ変える筋トレ ゆっくりじっくり効かせていく筋トレで、

たのしく身体をチェンジ!します。
子連れエクササイズ
〈子連れの方限定)
エアロビクスを中心に身体を動かして、ストレス発散や

産後の体型戻しに効果的なクラスです。

エアロ入門(エアロビクス初心者・お試しの方にお勧めです。)

ストレッチタイム(朝一の運動にいかがですか?)

※施設利用料金のみで気軽に参加いただけるプログラムです。教室お試しに・軽い運動不足解消にお勧めです。

サービスプログラム説明(当日申込み・30分レッスン)

★参加にあたり記入いただいた個人情報は教室運営以外での使用はいたしません。
★体調不良・不安のある方は、医師の診断・許可を得てからご参加下さい。

★お客様の安全管理の為、10分以上経過しての参加はご遠慮下さい。

≪注意事項≫

その他詳しいお問い合わせは  
リフレッシュプラザ柏  04−7173−5900までお気軽にお尋ね下さい。

☆連続した教室に参加されますと、
  2本で800円3本で1000円と更にお安くなります!

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